Estratégia Para Fugir Das Dietas e Evitar Cirurgias. Em 7 Passos

Se você quiser conhecer uma estratégia para fugir das dietas e evitar cirurgias de estomago e retirada de vesícula. Aqui estão 7 dicas infalíveis para fazer isso com sucesso!

A maioria das pessoas acha que fugir das dietas e evitar cirurgias de estômago e de vesícula. É algo impossível para quem já tentou de tudo e não conseguiu baixar o peso.

Mas isso não é verdade.

Na verdade, os métodos de redução de estômago e os experts em dietas estão rezando para você nunca ver esta estratégia.

Que eu sei que vai te ensinar o caminho para fugir das dietas e evitar cirurgias de estômago e a retirada de sua vesícula. Mas aqui está ela.

Eu não tenho certeza que eu já vi alguém ensinando esta estratégia para fugir das dietas e evitar cirurgias … mas ela têm a chave para o seu sucesso!

Neste artigo, não só você vai descobrir como isso pode reduzir seus esforços.

Mas você também vai descobrir porque ela é importante se você deseja ignorar os erros mais comuns que mulheres e homens cometem, quando tentam emagrecer.

Você precisa descobrir uma maneira de fugir das dietas e evitar cirurgias de estômago. Mas sente que o excesso de peso persistente está conspirando contra você e tentando sabotar o seu sucesso?

Você tem perguntas sobre como fugir das dietas e evitar cirurgias ou talvez você precisasse de algumas dicas para ajudá-lo?

Bem não procure mais, porque este artigo vai lhe dar as dicas que você precisa, para não ter que fazer dietas e enfrentar cirurgias arriscadas.

O melhor de tudo, estes 7 passos tops que vou revelar aqui irá colocá-lo no caminho certo para o fugir das dietas, evitar cirurgias e emagrecer com sucesso agora.

Ao longo dos próximos parágrafos. Vou passar algumas 7 dicas incríveis para ajudar você entender a estratégia para fugir das dietas e evitar cirurgias de redução de estômago.

Você vai aprender a se alimentar melhor, ganhar saúde e resolver o seu problema de forma completamente natural.

E também vou te falar algumas verdades sobre estas cirurgias e sobre alimentação. Aproveite o conteúdo

Passo # 1: Recuperar a sensibilidade a insulina.

Este segredo é importante porque recuperar a sensibilidade à insulina. É o primeiro passo para quem está muito acima do peso. E talvez achando que sua única opção é a cirurgia bariátrica.

Se você esta acima do peso e com a circunferência abdominal acima de 89 centímetros, seja você homem ou mulher.

Seu organismo está forçosamente insensível a esse hormônio. Ele é a chave para a recuperação de sua saúde.

Enquanto isso não for resolvido não adianta tentar nenhuma dieta.

Você pode recuperar a insulina de maneira natural aplicando uma estratégia simples porém eficaz. No método Controle O Peso E Viva Mais isso é explicado.

Isso é possível mudando alguns itens em sua alimentação, principalmente carboidratos simples.

A estratégia aqui é cortar a fonte do problema. Você deve fornecer ao seu organismo apenas alimentos que não causem superávit energético em seu metabolismo.

Você vai ficar surpreso (a) quando de repente notar que todos os sinais de perigo ao seu organismo começam a desaparecer.

Como pressão alta, colesterol alto, triglicerídeos acima do normal, etc. todos esses parâmetros voltam ao normal.

Para operar essas mudanças você vai precisar de um guia e eu posso te ajudar nisso baixe AQUI este guia gratuito que tem tudo o que você vai precisar.

Passo # 2: Recuperar a sensibilidade a Leptina

Este segredo é fundamental para seu sucesso, porque recuperar a sensibilidade à leptina é tão importante quanto da insulina.

Enquanto a insulina cuida de manter os níveis de glicose na corrente sanguínea dentro de padrões normais.

A leptina cuida de manter os níveis de gordura corporal. Ela faz isso informando o cérebro sobre os níveis de gordura.

Mas quando seu corpo está insensível a ela o cérebro perde o contato com o tecido adiposo que é o lugar está a leptina.

Sem contato com esse tecido o cérebro acha que você está com baixos níveis de gordura mesmo estando obeso.

Veja como isso é fatal, você está acima do peso com excesso de gordura corporal.

Mas teu cérebro acha que você está magro (a).  E envia mensagem a glândula tireoide pedindo para abaixar velocidade de seu metabolismo a fim de economizar energia.

Isso é ainda mais cruel quando você inconscientemente faz dietas pensando que vai resolver o problema.

Pois ai seu organismo entra em modo de armazenamento estratégico pensando que você está passando fome. E você entra no ciclo do ganho de peso indefinido.

Passo # 3: Mudar os hábitos alimentares

Este é o segredo que mais irá ajudá-lo, porque todo o problema que você está enfrentando agora começou e se acentuou com os seus erros alimentares.

Isso significa que você pode corrigir esse grave problema que aparentemente requer uma cirurgia de estômago.  Apenas mudando sensivelmente a sua maneira de se alimentar.

É fundamental lembrar-se disso quando estiver na fase de mudança de hábitos. Por que seu organismo vai oferecer resistência as mudanças e isso é normal.

Mas você terá que ser forte e vencer seu próprio organismo, fazendo valer seu proposito de mudanças.

E não se deixar levar pelo habito de comer alimentos que te levam descontrole nutricional.

A psicologia explica que esse prazo está entre 21 e 25 dias.

Vencido esse tempo seu organismo já não oferece mais tanta resistência e você se adapta tranquilamente ao seu novo costume. Que agora é um hábito saudável que vai te levar a outro nível de saúde e qualidade de vida.

Só lembrando que no guia gratuito que eu te sugeri no 1º tópico, você encontra todas as dicas para fazer isso. Saiba mais neste E-Book Gratuito: Guia Definitivo Para Controlar o Peso E Viver Mais 

Passo # 4: Criar uma rotina de exercícios semanais

Você precisa saber disso porque esse segredo é fundamental para que seus esforços sejam coroados de êxito.

Aqui está o que eu quero dizer com isso: O sedentarismo é o pior inimigo de nossa saúde! E é um inimigo perigoso por que age sutilmente.

Quando você fica sem fazer atividades físicas. Seu corpo começa a se descartar de músculos que não estão sendo solicitados.

Isso acontece por que os músculos gastam muita energia. E se você estiver na situação de metabolismo baixo e no modo de armazenamento.

A primeira coisa que seu organismo fará é se livrar dos músculos pouco utilizados. 

Mas agora que você ficou sabendo disso você pode melhorar as coisas para você, fazendo atividades físicas diariamente.

Isso ajuda você quando estiver mudando seu cardápio para recuperar a sensibilidade dos hormônios citados nos tópicos anteriores e mudando os hábitos alimentares.

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Você pode descobrir como criar uma rotina inteligente de exercícios com este E-BOOK GRATUITO

Passo # 5: Moderar no consumo de carboidratos

Este segredo vem a seguir, porque moderar no consumo de carboidratos é a principal estratégia de nossa proposta.

O pivô da questão da síndrome metabólica é o consumo descontrolado de carboidratos.

Há muitos mitos gerados a cerca das gorduras, colocando-as como as vilãs do descontrole nutricional.

No entanto posso te afirmar que isso não passa de mitos gerados pela indústria alimentícia. Interessada em lucrar com alimentos industrializados que são baseados em carboidratos.

O que significa que você pode mais facilmente chegar ao seu objetivo de emagrecer sem necessidade de fazer dietas ou cirurgias.

Se você aprender a utilizar os carboidratos em sua alimentação, por exemplo, moderar no consumo dos carboidratos simples  e complexos e optar por consumir mais dos carboidratos fibrosos.

Então, agora você deve estar se perguntando: “o que eu vou comer afinal?”

Bom, isto não significa que você vai ter que deixar de consumir carboidratos.  Como arroz e feijão, considerado o prato ideal para o brasileiro.

Na verdade esse não é o alimento ideal para o organismo humano.

Pois se trata de grãos com alta quantidade de energia.  Que provoca picos de glicose na corrente sanguínea assim que você come.

Por exemplo, a combinação de aveia integral com nozes, sementes e castanhas funcionam melhor e não causam picos . O Método Controle O Peso E Viva Mias explora essa alternativa

Vamos ver um pouco sobre os carboidratos

Existem basicamente dois tipos de carboidratos:

1. carboidratos não fibrosos e
2. carboidratos fibrosos.

Os carboidratos não fibrosos dividem-se em:

1. carboidratos simples e
2. carboidratos complexos.

Estes são facilmente absorvidos pelo intestino e utilizados como principal fonte de energia pelo organismo.

Os carboidratos simples como o açúcar de mesa, geleias, frutose etc., possuem uma pequena cadeia química, de forma que são absorvidos rapidamente pelo intestino.

Os carboidratos complexos, tais como batata doce, arroz integral, pão integral, macarrão integral etc.

Possuem uma grande cadeia química e requerem mais tempo para serem absorvidos pelo intestino.

Ambos os carboidratos serão transformados em glicose no intestino para que assim possam ser absorvidos pela corrente sanguínea.

Já os carboidratos fibrosos, também conhecidos como celulose, são dificilmente absorvidos pelo intestino.

De forma que não são utilizados como fonte de energia, mas como suplemento de vitaminas e minerais.

E por isso ajudam a manter o trato intestinal saudável através de uma espécie de varredura promovida pelas fibras da celulose.

Dietas altas em fibra (celulose) evita doenças como câncer de cólon e hemorroidas.

Arroz integral, cereais, como aveia, trigo e cevada são exemplos de alimentos com alto teor de fibras.

Assim sugiro que você consuma carboidratos não fibrosos na primeira parte do dia para garantir energia para o seu corpo e carboidratos fibrosos na parte da tarde para garantir a saúde. Saiba mais em nosso Método Controle O Peso E Viva Mais

Os carboidratos são transformados em glicose no intestino ligam-se à molécula de oxigênio transformando-se em glicogênio.

Este é armazenado na corrente sanguínea, nos músculos e nos órgãos internos (principalmente no fígado).

Tão logo as três primeiras áreas de depósito estejam completas, a quantidade excessiva de carboidratos passa a ser armazenada em forma de gordura subcutânea.

Portanto, é necessário saber quanto e que tipo de carboidrato devemos consumir. O Método Controle O Peso e Viva Mais faz exatamente isso.

Caso contrário toda a sua massa muscular ficará encoberta por um cobertor de gordura, de forma que ninguém nem você a irá ver.

Isso ocorrerá com muita facilidade, porque armazenar gordura é o que melhor o corpo humano sabe fazer. Especialmente se seu metabolismo estiver no modo de armazenamento.

 Passo # 6: manter o corpo bem hidratado

Este segredo também é importante porque manter o corpo hidratado garante a “homeostase”.

Ou seja, mantém o equilíbrio eletrolítico do corpo em perfeitas condições.  Para que as reações químicas dentro das células aconteçam de forma completa.

Aqui está o que isso significa para voc. Uma hidratação insuficiente causa além de retenção de líquidos vários outros problemas.

Como mostra alguns estudos apontando para uma hipótese ate difícil de acreditar, que é o mesmo efeito de quando a pessoa está alcoolizada.

Isto é particularmente importante quando você estiver a menos de uma hora após uma refeição e sentir fome.

Pois há um erro natural em nosso cérebro que o leva a confundir “fome” com “sede”.

E as vezes ao invés de beber agua acabamos comendo alguma coisa entre as refeições.

Sendo que isso não teria sido necessário se tivéssemos esse conhecimento. Mas a partir de agora você está prevenido contra esse erro natural de seu cérebro não é mesmo?

Passo # 7: Comer somente quando sentir fome e comer alimentos bons

Não negligencie esta última estratégia porque comer somente quando sentir fome, e comer alimentos bons. É uma sabedoria milenar que está sendo perdida pelas pessoas atuais.

Nosso organismo foi preparado durante mais de dois milhões de anos para uma quantidade ótima de energia diariamente.

E essa quantidade é controlada pelos hormônios que fazem parte do controle sistema digestório.

Quando nos deixamos levar pelo prazer da gula e nos rendemos às guloseimas da culinária profissional.

Deixamos de respeitar esses princípios básicos de nosso organismo. E inadvertidamente ligamos o start do descontrole nutricional em nosso corpo.

 Aqui está o que você deve fazer para evitar isso.

Saiba que a grande maioria dos alimentos que aparecem a sua frente são desnecessários a  nutrição de seu corpo.

Você precisa de 2000 a 2200 calorias diárias em média, para se manter em um nível nutricional bom.

Conforme a guloseima que você comer você ingere ate duas vezes o que você necessita para o dia todo.

Preste atenção especial a isso quando estiver em festinhas de amigos ou em reuniões de trabalho. Pois nessas ocasiões são servidas as piores bombas calóricas desnecessárias a sua nutrição.

E por fim quero te dizer que não é necessário adotar atitudes radicais. Pois existem maneiras “biológicas e naturais” para reorganizar seu metabolismo.

E induzir seu organismo ao controle dos processos de absorção e armazenamento energético de forma natural.

Com resultados comprovadamente garantidos e definitivos, no guia gratuito que eu te sugeri acima tem esse conhecimento.

Ele ensina como modular os mecanismos emagrecedores de seu próprio organismo resolvendo o problema sem criar nenhum outro como é caso das soluções radicais.

Resumindo tudo…Qual é a estratégia para fugir das dietas e evitar cirurgias?

A estratégia para fugir das dietas e evitar cirurgias é mudar as fontes das calorias para o seu corpo com uma alimentação correta.

E quando eu falo de alimentação correta estou falando daquela que contém os nutrientes básicos e essenciais, que nutrem sem causar superávit energético.

São alimentos que muitas vezes são deixados de lado por razões culturais, paladar, gostos particulares ou preferências do momento (aquilo que está na moda).

Preferencialmente o tripé: Proteínas de alto valor biológico, carboidratos fibrosos e gorduras boas, presentes, por exemplo, em carnes, peixes, ovos, bacon, abacate, legumes e verduras.

A maioria dos métodos de emagrecimento baseia-se em dietas e exercícios, mas é possível atingir esse objetivo por meio de alimentos facilitadores do equilíbrio energético.

Assim se torna possível  emagrecer naturalmente sem atitudes radicais como dietas restritivas e cirurgias.

Eu mesmo resolvi o meu problema de peso com essa estratégia .

Vale a pena investir nessa ideia por que você emagrecer até atingir seu peso ideal e não volta a engordar novamente.

Por que você readquiriu o controle de seu metabolismo, aprendeu a comer certo.

E não vai mais entrar no ciclo do ganha-ganha que você estava e que te deixou fora de forma.

Então, você tem isso! 7 segredos para ajudar você e sua família a fugir das dietas e evitar cirurgias de estômago e de extração da vesícula biliar.

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