Sempre tive uma grande curiosidade e queria entender por que umas pessoas são tão gordas e outras tão magras.
Me encabulava o fato de saber que algumas pessoas comem a vontade e não engordam enquanto outras, como eu por exemplo, mesmo comendo pouco ainda engoda.
A obesidade aos poucos se tornou uma epidemia e se alastrou tanto no mundo que algumas culturas até acha normal.
Devido ao excesso de peso, muitas pessoas sofrem ou sofreram fazendo exercícios e tomando remédios sem perder um quilo sequer.
Algumas até comem pouco, mas não emagrecem. E tem aquelas que, por causa de sua estatura, pensam que seu problema é genético e não tem jeito.
É fato que muitas pessoas não se exercitam de forma consistente, ou sob orientação profissional.
Alguns tomam suplementos emagrecedores e até fazem exercícios de maneira correta, mas estão com o metabolismo tão lento que armazena qualquer quantia de energia absorvida em forma de gordura.
Ao longo dos próximos parágrafos vou passar algumas dicas incríveis para você entender um pouco mais sobre a obesidade. E descobrir que é preciso estar sempre alerta a esse mal silencioso.
E também vou te falar algumas verdades sobre a obesidade que os especialistas escondem. Aproveite o conteúdo.
A obesidade e suas consequências
A obesidade e seus problemas associados são discutidos em todos os principais jornais. Você não pode ligar o noticiário ou a televisão sem ouvir sobre isso.
No entanto, muitas pessoas não entendem realmente o que é obesidade. Elas podem pensar que são obesas quando na verdade não são.
Da mesma forma, elas podem acreditar que estão um pouco acima do peso quando são obesas clinicamente. A diferença é significativa.
Nem sempre uma pessoa magra está realmente sã como geralmente pensa que é.
Os princípios da obesidade.
Vamos começar com uma definição funcional de obesidade. Médicos e profissionais médicos definem obesidade como uma pessoa com 20% ou mais acima do seu peso corporal normal.
A maioria dos médicos usa IMC ou índice de massa corporal para avaliar a obesidade.
É uma avaliação um pouco mais precisa do que simplesmente observar o peso normal. Isso ocorre porque o peso normal pode variar para uma pessoa em quatro quilos ou mais.
O peso normal varia dependendo da massa muscular, massa óssea e retenção de água.
O IMC é calculado com base no peso e na altura de uma pessoa.
É uma proporção básica do seu peso multiplicado por 703 sobre a sua altura multiplicada por ela mesma.
Portanto, se você pesa 68 quilos (150 libras) e mede 1,60 m, (64 pol.) sua proporção seria de 150 x 703/64 x 64 (polegadas). Ou 105450/4096. Ou 25.74.
Eu por exemplo peso 181 libras (82 kg), tenho 1,62 m (63,8 pol), minha proporção seria de 181 X 703/63,8 X 63,8 pol. Ou 127243/4070,44= 31,26.
Segundo essa avaliação eu estaria obeso, no entanto estou com meu nível de gordura normal, pois faço musculação e meu peso é representado pela massa muscular aumentado no meu corpo.
Então esse cálculo não deve ser seguido a risca, mas sim deve ser considerado outros fatores como níveis de gordura, medias abdominais.
Sabe-se que uma pessoa de estatura média do sexo masculino com a medida da cintura acima de 94 centímetros está obesa.
Nesse caso as medidas são mais importantes do que apenas o IMC. Na verdade é muito bom fazer uma avaliação da Taxa Básica Metabólica, para então prosseguir com as demais avaliações.
Se você quiser pode fazer uma avaliação completa aqui neste link: CALCULADORAS
O resultado é então avaliado com base na seguinte escala:
* Baixo peso = <18,5
* Peso normal = 18,5 a 24,9
* Excesso de peso = 25–29,9
* Obesidade = IMC de 30 ou mais
Uma pessoa é considerada em obesidade mórbida se seu IMC for maior que 40. Uma pessoa obesa mórbida pesa 50-100% a mais que seu peso normal.
Causas da Obesidade
Existem muitas causas para a obesidade. Muitas pessoas gradualmente ganham peso ao longo do tempo.
Quando atingem os 30, 40 ou 50 anos, já estão na categoria de obesos. Um a dois quilos por mês ou 15 a 20 quilos por ano pode realmente aumentar com o tempo.
Inatividade e má alimentação também são caminhos para a obesidade. Alguns medicamentos e condições de saúde também se prestam ao ganho de peso.
Finalmente, fatores genéticos e ambientais podem contribuir para ganho de peso e obesidade.
Este artigo mostra vários aspectos da obesidade: Síndrome metabólica. 3 Indícios que você tem mas não sabe como identificar.
Tratamentos para a obesidade
Os tratamentos para a obesidade são variados. Eles dependem da pessoa, da causa da obesidade e a seriedade da saúde da pessoa.
O tratamento varia de mudanças no estilo de vida – dieta e exercícios a cirurgia.
Se uma pessoa é obesa, é importante perder peso. A obesidade traz consigo uma série de riscos à saúde. Muitos desses riscos são fatais.
Para tratar e gerenciar a obesidade, consulte seu médico para criar um plano de tratamento.
A obesidade não é uma sentença de prisão perpétua. Você pode perder peso e recuperar sua saúde e vitalidade.
O primeiro passo é entender o que é obesidade. O segundo passo é obter um diagnóstico. Por fim, crie um plano de tratamento e inicie o caminho para seu futuro mais saudável.
Não temos a intenção de substituir a orientação médica, mas sabemos que existem tratamentos alternativos eficazes e sem contra indicações.
Por isso vamos sugerir como tratamento alternativo. A mudança de estilo de vida orientada por um Método eficaz com estratégias científicamente comprovadas.
Capazes de derreter a gordura em excesso naturalmente fazendo a regressão da obesidade.
É uma estratégia que já foi seguida por milhares de pessoas com sucesso total, confira no link abaixo:
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Obesidade não é uma herança genética comum
A obesidade pode ter traços genéticos sim, mas não é todos os casos de obesidade que se enquadra nesse perfil.
A obesidade apresenta múltiplos fatores, dentre os quais os principais são os maus hábitos alimentares e a falta de movimentação adequada do corpo.
De acordo com a nova ciência pós-genoma, a Epigenética, os genes podem ser estimulados por meios externos.
E isso significa que mesmo que a obesidade em alguém apresente traços genéticos, ela pode ser controlada.
Isso nos dá um novo alento e nos sinaliza que podemos estar no controle de nosso corpo para muitas ações de defesa contra não só a obesidade mas também outras doenças.
Resumindo tudo… A Obesidade é um mal que pode ser evitado!
A Obesidade pode ser evitada com atividades físicas e mudanças no estilo de vida não só alimentar, mas também de hábitos sócias.
Fato muito interessante que ajuda ao corpo na regressão da obesidade é aprender a gerenciar o estresse. Pois esse é o grande vilão do aumento de peso.
Somando se a isso o fato de que em condição de excesso de peso seu organismo libera cortisol na corrente sanguínea acima do normal.
E que o cortisol por si só é responsável pelo aumento de estresse, então o estresse passa a ser a peça central no controle da obesidade.
E é isso, você viu algumas dicas sobre a obesidade, e se esse assunto foi interessante a você e quiser ir mais adiante pode ver esse artigo: Obesidade: Tratamento Natural Ou Tradicional?
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