O que fazer para queimar gordura corporal com sucesso, é uma pergunta que me traz a mente algumas dicas. Das quais vou mostrar 5 das mais infalíveis para você fazer exatamente isso!
A maioria das pessoas acha que para queimar gorduras localizadas, você tem que abrir mão das comidas que tanto gosta e ralar na academia.
Mas isso não é verdade.
Na verdade, a indústria farmacêutica e alimentícia está rezando pra você nunca ver essas 5 dicas simples e funcinais.
Que vão ajudar você começar a queimar gordura corporal. Mas nos próximos parágrafos você verá estas dicas.
Eu sempre tive vontade de saber o que fazer para queimar gordura corporal. Queria descobrir uma maneira simples que ensinasse como derreter as gorduras em uma semana.
Mas o que eu conseguia era apenas passar fome e ficar estressado com as dietas que me ensinavam.
E no fim das contas continuava com excesso de gordura corporal do mesmo jeito.
Assim como eu, sei que você e muitas pessoas sofrem ou sofreram fazendo dietas e tomando remédios para emagrecer sem nunca ver nenhum resultado.
Tem algumas que até conseguem algum resultado, mas é temporário. Logo ganham o peso perdido, por que não conhecem os alimentos certos e os errados para o seu corpo.
É fato que muitas pessoas não conhecem os principais segredos da queima de gordura corporal, não fazem exercícios de maneira correta, e não se alimentam como deveriam.
Algumas tomam shakes emagrecedores, medicamentos para diminuir o apetite e até fazem exercícios de maneira correta.
Mas por causa da alimentação errada estão com o organismo no modo de economia. E assim seu corpo armazena toda a energia dos alimentos ingeridos na forma de gordura.
Ao longo dos próximos parágrafos você verá as 5 dicas explicando o que fazer para queimar gordura corporal.
Também ficará sabendo algumas verdades sobre a perda de peso que te deixará chocada (o). Essas informações poderão mudar o curso da história do emagrecimento. Aproveite o conteúdo.
Vamos começar com essas três perguntas:
- Você deveria saber a verdade sobre a perda de peso?
- Você deveria deixar o seu corpo trabalhar por você?
- Será que a natureza desenhou o seu corpo para queimar gordura?
Eu não acreditava nas respostas para estas questões.
Afinal de contas, nossos ancestrais precisaram trabalhar por cada pedaço dos alimentos que comiam. Eram caçadores, fazendeiros, líderes de família.
E para todos eles, alimentos ricos em energia como carne, gordura, doces e até frutas, eram raras guloseimas.
Então faz sentido que nosso corpo foi desenhado para estocar cada grama de energia em gordura.
Especialmente se você fosse uma mulher, que precisava sobreviver à gravidez e amamentação:
O Nosso corpo foi feito para estocar gordura.
E isso deveria explicar porque é tão difícil emagrecer certo?
Porque quando restringimos o quanto comemos, nosso corpo acha que vamos ficar famintos.
Então ele usa todos os truques possíveis para desacelerar nosso metabolismo para que nossa gordura dure por mais tempo.
Resumindo, nossa genética nos impede de perder peso porque ela está tentando nos manter vivos.
Foi por isso que a Renata ficou em choque no provador de uma loja C&A.
Ela normalmente usava tamanho 50, mas ela havia reduzido para o 42. Ela percebeu que havia perdido peso, mas aconteceu tão naturalmente que ela não percebeu.
Foi quando ela se deu conta de o nutricionista e criador do sistema Queima de Gordura Abdominal estava certo.
Seu corpo foi projetado para queimar gordura e também para estoca-la
Você não imaginaria isso ao vê-la. Mas o Nutricionista de Renata o Dr Marco sabe por experiência própria onde a perda de peso fracassa.
Você dá o seu melhor, mas a fome sempre vence. O seu corpo te força a recuperar pelas refeições puladas e retarda o seu metabolismo. E você fica mais gordo do que estava antes…
Mas ele achou uma maneira de contornar as limitações dos programas tradicionais de perda de peso…
E venceu ao conseguir transformar seu corpo sem sofrimento. Sem fome. Sem esforço brutal. Sem comida sem graça cheia de aditivos químicos.
Só um corpo maravilhoso, graças aos poucos minutos por dia que foram dedicados a si mesmo.
Primeiro, o Dr Marco pensou, é só o meu organismo…
Mas como um treinador em ação… ele percebeu que não era só isso…
Ele havia descoberto algo importante.
O Marco estava numa forma tão excelente, que ele selecionou alguns dos seus amigos que não estavam em forma para ajuda-los.
Porque alguns amigos são mais velhos, eles se machucaram algumas vezes, e alguns têm filhos, e existe uma verdade:
Viver em uma época de corre-corre é estressante, e o estresse nos ajuda a ganhar peso.
De fato, tudo o que nos faz ganhar peso, faz o estresse aumentar também.
E quando o Marco se deu conta disso, ele entendeu que as mesmas coisas que o ajudaram a perder peso…
Sem o estresse de passar fome…
Sem gastar todo o seu dinheiro com produtos orgânicos…
E sem se machucar durante o treinamento…
Também eram perfeitas para que os seus amigos perdessem peso por que…
Eram coisas práticas que qualquer pessoa pode fazer.
Assim, acidentalmente ele aprendeu como perder peso trabalhando com o seu corpo, e não contra ele.
Então Marco se deu conta que havia ajudado outros a fazer o mesmo.
É assim que isso funciona – Marco explica – e a ciência o ampara.
Olha gordura é pesado, ele diz. É difícil para o seu corpo carregar toda essa energia.
E não tem porque fazer isso se o seu corpo não consegue queimar a energia quando ele precisa.
Se você não passar fome, você não retardará o seu metabolismo e ele queimará a gordura armazenada.
Tudo o que você precisa fazer e criar uma janela metabólica perfeita. Quando você conseguir, você perderá peso sem dor, sem fome.
Eu revisei o método Queima de Gordura Abdominal e estou impressionado.
O Dr. Marco me disse que ele projetou o Queima de Gordura Abdominal para pessoas reais vivendo vidas reais com um orçamento real.
Para que elas pudessem entrar nessa janela metabólica – e ele conseguiu.
O Queima de Gordura Abdominal faz você comer a quantidade perfeita de alimentos deliciosos, satisfatórios.
E que são fáceis de preparar com ingredientes que estão dentro do seu orçamento e são fáceis de encontrar.
Você terá energia para fazer tudo o que quiser com as pessoas que você ama.
As receitas do Queima de Gordura Abdominal são ricas em nutrientes e em super alimentos (um dos ingredientes é o favorito de muitas pessoas).
E repleta de vitaminas essenciais, minerais e outros nutrientes que precisamos. Estas receitas (78) irão gentilmente desintoxicar o seu corpo e acelerar o seu metabolismo.
Depois, porque músculos são os órgãos que mais queimam gordura no seu corpo. E músculos firmes nos dão o corpo sensual e atraente que tanto queremos,
Tanto homens quanto mulheres… Exercícios curtos, divertidos, desafiadores e completos irão definir e fortalecer seus músculos. Sem planos de academia ou equipamentos caros.
E o Dr. Marco nos faz sentir como se estivéssemos com ele. Encorajando-nos a separar só alguns minutos por dia.
Para comer os alimentos certos nas quantidades certas para que você se sinta bem… hoje não meses depois.
Ele te encoraja através de exercícios que vão te revigorar imediatamente, não te esgotar.
Ele compartilha o conhecimento que permite que você se livre da gordura indesejada… é tudo o que eu quero.
Recentemente ele lançou o sistema Queima de Gordura Abdominal ao público aberto.
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Afinal O que fazer para queimar gordura corporal?
Dica # 1: Mude seu estilo alimentar
O estilo alimentar baseado no consumo de carboidratos é o pior de todos os estilos.
Nossos antepassados pré-históricos nos legou um aprendizado evolutivo do qual não podemos nos distanciar.
Nosso organismo foi projetado para usar as gorduras como combustíveis.
Quando oferecemos carboidratos ele deixa de usar as gorduras e passa usar os carboidratos.
Isso faz com que o organismo perca o controle do metabolismo por que os carboidratos liberam energia em excesso.
E não fornecem ácidos graxos essenciais para a manutenção dos hormônios reguladores do metabolismo.
Dica # 2: Elimine carboidratos refinados de sua mesa
Dentre os carboidratos os piores são os refinados, estes não possuem nutrientes apenas calorias vazias. O consumo desse tipo de alimento causa superávit energético no organismo.
Eleva rapidamente o corpo ao status pré-diabético pelos picos hiperglicêmicos constantes.
As altas taxas de glicose despejadas na corrente sanguínea pelos carboidratos simples.
Forçam a produção de insulina pelo pâncreas que acaba por causar insensibilidade a insulina isso é a diabetes tipo II.
Depois de se tornar insensível a insulina o organismo tende a permanecer gordo e a aumentar ainda mais a gordura corporal.
Dica # 3: elimine refrigerantes de sua dieta
O principal motivo para essa sugestão é a concentração de açúcar elevada nos refrigerantes. Eles possuem tanta energia que simplesmente detonam qualquer esforço para emagrecer.
Dica # 4: crie hábitos de movimentar-se diariamente
Como citado nos primeiros parágrafos, nossos ancestrais “trabalhavam” pela comida.
Ou melhor, lutavam para conseguir comida.
E isso fazia com seus corpos se exercitassem fortemente consumindo toda a energia dos alimentos.
Assim toda comida que comiam era usada para manter os movimentos do corpo e construir músculos para vencer as dificuldades.
Dica # 5: comer pouco e apenas quanto sentir fome
Essa dica é muito importante e você não deve negligenciá-la porque a maior sabedoria para se manter saudável vem de dentro de seu organismo.
O condicionamento evolutivo biológico armazenado em seu programa genético demorou mais de três milhões de anos para ser criado.
Então o seu corpo sabe melhor que ninguém a hora certa de comer.
É simples basta prestar atenção em si mesmo quando não estiver com fome não coma. Se fizer isso por certo terá uma indigestão.
Mas se comer assim que começar a sentir fome seu organismo não entrará no modo de economia. Dessa forma você terá seu metabolismo regulado.
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