Se você quer saber como eliminar a Celulite, aqui estão algumas dicas importantes para você saber exatamente o que precisa.
Sempre tive uma grande dúvida sobre como eliminar a celulite pois as informações eram mantidas em segredo.
Praticamente ninguém explicava isso de uma forma clara para que eu pudesse entender.
Eu sempre achei que o exercício eliminasse a celulite… Devido a isso, fiquei chocado ao saber que algumas rotinas de exercício podem na verdade é piorar a sua celulite!
Pesquisando descobri que a celulite é uma forma de gordura localizada nas regiões inferiores do corpo das mulheres.
Que a celulite é um problema do tecido estrutural oculto. São fibras de músculos atrofiadas localizadas diretamente sob as regiões inferiores do corpo. Veja este artigo:
3 Crenças Falsas Sobre a Celulite
As informações mais idôneas dão conta de que a eliminação da celulite tem muito mais a ver com a tonificação da musculatura do que com queima de gordura.
No artigo 5 Segredos Cruciais Para ACABAR com Sua Celulite eu explico melhor esses detalhes.
Buscava por informações na esperança de descobrir a fórmula secreta que ensinasse como eliminar a celulite nas mulheres de minha família.
Mas o que eu conseguia era apenas ficar ansioso por causa das informações desencontradas.
Assim como algumas mulheres em minha família, muitas outras em várias famílias.
Sofrem ou sofreram tentando encontrar uma forma para acabar com essa imperfeição.
Muitas usam cremes, gel e loções oferecidos pela inescrupulosa indústria da beleza feminina.
Algumas fazem uso de recursos arriscados e até perigosos em “Spas médicos” procedimentos que na maioria das vezes não dão os resultados esperados.
Algumas até fazem sacrifícios como regimes e dietas, mas não debelam a celulite.
E tem aquelas que, por causa da alteração em seu corpo provocada pelas ondulações, furinhos e caroços nas coxas, quadris e bumbum.
Têm vergonha de ir à praia, frequentar clubes com as amigas e mostrar seu corpo.
É fato que o assunto é muito pouco divulgado e as informações são restritas aos meios médicos.
E que muitas mulheres não fazem exercício de maneira correta, ou sob orientação profissional qualificada.
Algumas tomam remédios e até fazem exercícios, mas não fazem os exercícios específico.
E ideais para os músculos da área afetada e com isso ganham apenas cansaço e frustrações.
Ao longo dos próximos parágrafos vou passar algumas dicas certeiras para você se exercitar corretamente.
Eliminar passo a passo a celulite e recuperar sua autoestima para poder sair às ruas, ir à praia.
E também vou te falar algumas verdades sobre como eliminar a celulite que tanto afeta o orgulho feminino. Aproveite o conteúdo.
Mas afinal o que é celulite?
A celulite é um termo coloquial para deposito de gordura e tecido fibroso.
Causando irregularidades na pele que está por cima, cujo nome correto é “Lipodistrofia Ginoide”.
E surge com maior frequência na região das nádegas e partes posteriores das coxas.
Veja a imagem abaixo:
A camada logo abaixo de sua pele é a epiderme ou o invólucro.
Logo abaixo dele está uma camada chamada derme que se encontra em cima de sua gordura subcutânea.
Então, abaixo desta camada de gordura está o tecido muscular.
Pense nele como a pele perfeita!
E, segurando tudo isso acima está esse tecido muscular.
Este músculo é importante quando você quer saber o que é celulite.
Agora, muitas definições apontam diretamente à gordura e definem-na como a culpada pela celulite.
Em tais definições essa gordura deve ser destruída ou desidratada para que você se livre da celulite. Parece fazer sentido, certo?
Errado.
Seu corpo na verdade precisa dessa camada de gordura.
Sem ela, você não seria capaz de sobreviver.
E, celulite não é gordura, então toda a explicação é baseada em como o seu corpo está disposto.
Quer uma prova?
Olhe para uma pessoa esbelta com celulite…
A resposta correta para “O que é celulite? ” é que ela é uma condição.
É o resultado da atrofia muscular, que são apenas músculos fracos, murchos e flácidos que não têm a capacidade de suportar as camadas acima (epiderme, derme e gordura) como deveria fazer.
A caraterística marcante da celulite é a formação de ondulações da pele deixando-a com aspecto de casca de laranja.
Esse problema afeta entre 70 e 80 % das mulheres.
A celulite é uma alteração no tecido gorduroso que se encontra embaixo de toda a pele.
A quantidade normal de tecido gorduroso no corpo é de mais ou menos 20% do peso da pessoa.
Quando ocorre aumento da quantidade de células no tecido gorduroso.
Passam a ocorrer alterações, que comprimem os vasos projetando este tecido para a pele. Ocasionando as alterações conhecidas como celulite.
A celulite não é apenas aumento do tecido gorduroso. Pois se assim fosse os homens também teriam esse problema.
É uma soma de alterações, decorrentes do aumento de gordura.
E vários outros fatores influenciando como:
- Hormônios,
- Alimentação,
- Vida sedentária,
- Circulação,
- Tipo físico e predisposição genética familiar.
O tecido adiposo é um tecido frouxo dependente de tecido fibroso para sua sustentação e organização.
Em cerca de 25 % das mulheres, esse tecido estende-se no meio e por sobre o tecido adiposo.
Formando firmes tranças e dispondo a camada gordurosa em estratos resultando em uma aparência externa lisa.
Mas em 75 % do público feminino o tecido adiposo não se encontra bem estruturado.
Distribuindo-se de forma aleatória apresentando um aspecto de furinhos e caroços na pele.
É uma alteração que ocorre principalmente nas mulheres e está relacionada ao desequilíbrio entre os hormônios estrógeno e progesterona.
Além desses dois hormônios há também os hormônios da suprarrenal que interferem no metabolismo das gorduras, na circulação linfática e venosa.
Essa interferência facilita a retenção de agua, sódio e aumenta a deposição de gordura no abdômen, coxas e quadris das mulheres. Ela ocorre mesmo em mulheres magras.
Exercícios X Spas, cremes e loções.
Muitas mulheres vão aos SPAs, fazem aplicações de cremes, géis, loções, laser.
E muitas outras aplicações arriscadas e sem comprovação cientifica e mesmo assim não conseguem se livrar da celulite.
Muitas tentam acabar com a celulite por meio de processos de emagrecimento, azendo dietas. Embora isso possa trazer benefícios não é a maneira certa para eliminar a celulite.
Percebo que essa é uma grande frustração das mulheres vítimas desse cruel problema.
De gordura localizada imbricada com as fibras musculares apelidado de Celulite.
Elas até fazem exercícios, mas geralmente de maneira incorreta ou sem orientação profissional.
Outro grande problema enfrentado pelas mulheres que querem eliminar a celulite de seu corpo é a restrição alimentar.
Muitas dessas mulheres imaginam que se não consumirem produtos como gordura animal, ovo, chocolate, etc.
Estarão resolvendo o problema o que é um grande engano e já já vou explicar porquê.
A primeira coisa que você tem que entender é que a restrição alimentar só trará problemas.
Uma vez que a alteração não ocorre propriamente nas células adiposas e sim no tecido muscular subjacente. Não é apenas acumulo de gordura.
Mesmo que você faça exercícios e restrinja a alimentação.
É preciso entender como funciona o mecanismo de fortificação das fibras musculares das regiões afetadas.
Isso porque quando falamos em “Celulite” nos referimos a um “problema estrutural no musculo”.
Que pode ser sanado apenas e tão somente. Com exercícios específicos direcionados às regiões afetadas pela celulite.
Vou te explicar de maneira simples e direta a lógica por trás do problema da celulite.
Pois isso eliminará um grande problema da maioria das mulheres que fazem exercícios e aplicações inócuas. Na esperança de acabar com a celulite, mas ainda assim não a eliminam. Vamos lá…
Você só vai acabar com a celulite no seu corpo se fizer os exercícios certos e específicos.
Ir ao Spa esfregar cremes e loções em sua pele não resolverá o problema pois não se trata de um problema de pele.
E sim de um problema do tecido estrutural oculto.
O qual só pode ser corrigido ao reverter a causa das fibras de músculos atrofiadas.
Localizadas diretamente sob as regiões mais problemáticas da celulite.
Tratamentos de ‘spas-médicos’ caros e arriscados só podem reduzir sua conta bancária – não seus problemas de celulite.
E, além disso, há muitos relatos de clientes sobre mulheres com sérias cicatrizes.
E machucaduras provocadas por esses procedimentos.
A única maneira comprovada de se livrar permanentemente dos sulcos e inchaços da celulite.
É através de uma série de exercícios simples, direcionados, para a parte inferior do corpo.
Essa simples dica pode fazer a diferença na sua vida.
Muitas vezes não entendemos como funciona esse processo de eliminação da celulite e acabamos patinando, sem sair do lugar.
O resultado dessa falta de conhecimento é o que eu vou falar no próximo tópico.
Como eliminar A Celulite?
Fazendo uma rápida busca por essa pergunta na internet.
Você descobrirá que a maioria das dicas encontradas são conselhos para você se dirigir a um spa.
Tomar diuréticos, evitar alguns alimentos e comer outros.
Mas ninguém fala de uma categoria de exercícios físicos específicos.
Para a tonificação das fibras musculares da área afetada pela celulite.
Como aqui vamos mostrar. Veja esta reportagem no Informe Médico
Muitos se referem à celulite como sendo um tipo de gordura localizada e recomendam mudanças na alimentação.
Nesse ponto eu até concordo, pois, a alimentação influencia sim.
Mas vale lembrar que a alimentação nesse caso não é tudo. Mais importante são os tipos de exercícios que devem ser executados.
Porque a musculatura, seja ela qual for, só pode ser mobilizada com esforço físico.
Uma vez que os músculos são mantidos apenas se os movimentarmos constantemente.
A ponto de induzir o cérebro a necessidade de sua manutenção.
Caso contrário o cérebro interpreta que não são necessários e os desativa.
A Celulite É Genética?
Alguns especialistas, afirmam que sim, quanto a mim.
Analisando sob o ponto de vista biológico afirmo que há tendências familiares, mas não chega a ser algo incorporado nos genes em si.
Depende muito do meio ambiente e do estilo de vida alimentar da pessoa.
A celulite não é uma doença é uma característica exclusiva do organismo feminino.
Associada aos hormônios estrógenos e progesterona.
Assim como a calvície nos homens está associada ao hormônio masculino testosterona.
De fato, há certa predisposição genética familiar, mas o estilo de vida e a influência do meio ambiente atuando em conjunto são mais importante de que a propensão genética.
Os principais responsáveis pela celulite são os hormônios femininos.
Quais São Os Tipos De Celulite
De acordo com as escalas atuais elaboradas por especialistas, há quatro tipos ou graus de celulite:
Grau 1 – Sem ondulações ou irregularidades. Ao comprimir a pele, surgem pequenas ondulações e “furinhos”
Grau 2 – Ondulações e “furinhos” já são percebidos sem comprimir a pele
Grau 3 – Nódulos claramente perceptíveis. Pode haver dor local
Grau 4 – Vários nódulos, celulite “dura”. Inchaço, comprometimento da circulação de retorno, pele com aspecto acolchoado.
2 Dicas Para Eliminar A Celulite:
Dica #01 – Abrir mão do consumo de leite de animais e seus derivados (iogurtes, queijos, manteiga, coalhada, exceto manteiga ghee).
Esses alimentos causam inflamação das células e aumentam as cólicas.
Abolir seu consumo resulta em melhora da pele e ajuda na eliminação da celulite.
Pois o leite e seus derivados são causadores de alergias e intolerância alimentar, muitas vezes imperceptíveis.
Dica #02 – Evitar o consumo de glúten, alimentos de absorção rápida (biscoitos, salgaditos, etc.), embutidos. Estes também colaboram no aumento do tecido adiposo.
O Que Você Não Deve Fazer:
- comprar comprimidos, cremes, loções e outros produtos que não funcionam;
- Gastar com tratamentos e massagens ridículas;
- Fazer dietas malucas;
- Fumar;
- Seguir rotinas de treinos não específicos e levantamento de peso.
O Que Você Deve Fazer:
- Dormir bem;
- Fugir do sedentarismo;
- Controlar o peso corporal
- Fazer Exercícios para eliminar a Celulite
O grande segredo que a indústria evita revelar a todo custo.
É que para eliminar a celulite basta apenas trabalhar os músculos da região afetada com exercícios específicos.
Como você viu nos parágrafos anteriores a celulite não tem nada a ver com gorduras abdominais, nem com obesidade.
É uma alteração na estrutura muscular que se não for trabalhada com os exercícios certos jamais será eliminada de seu corpo.
Bom a essas alturas você deve estar se perguntando:
Certo! Mas e ai, qual exercício eu devo fazer?
Ok eu explico!
A forma mais segura e eficaz para você acabar com a celulite permanentemente é tendo acesso a um método comprovadamente eficiente.
Foi assim que essas mulheres conseguiram os resultados esperados.
E hoje estão felizes e sorridentes para a vida e satisfeitas com seu corpo. Sentem-se liberadas para sair com as amigas ir com elas a praia aos clubes frequentar piscinas etc. Veja abaixo alguns dos incríveis resultados obtidos:
Se você está interessada no assunto e quer ir adiante, então veja o vídeo abaixo
